Культуризм (от фр. Culturisme), или бодибилдинг (от англ. Body — тело и building — строительство. Подробные характеристики Невский, Александр Александрович 'Большая энциклопедия фитнеса.' , отзывы покупателей, обзоры и обсуждение товара на форуме. Легендарный бодибилдер и звезда России и Голливуда решил поделиться секретами своей непобедимой силы и бесконечного здоровья, и совсем недавно опубликовал новую книгу. Но в отличие от остальных спортсменов он не дает рекомендаций, как стать «мистер железные мускулы», Александр задался целью научить нас ввести атрибуты здорового образа жизни в привычку и открыть для себя фитнес, - но только не тот новомодный вид спорта, а целый стиль жизни, состоящий из трех важных основополагающих частей: правильного питания, аэробных нагрузок и упражнений с отягощениями. Думаете: это сложно - совсем нет! Просто внимательно прочтите новую книгу «русского Шварцнегера» «Большая энциклопедия фитнеса» и найдете ответы на многие давно интересующие Вас вопросы. Эта книга заинтересует и менеджеров, уставших от офисной работы, и студентов влюбленных в спорт, и домохозяек стремящихся к красоте и даже малышей. Эта энциклопедия, увидевшая свет благодаря авторитетному издательству «Олма Интермедия», расскажет Вам о всех тонкостях пути к совершенству тела и духа: предисловие написал сам Майкл Йорк, а Невский потрудился над содержанием: на ее страницах Вы найдете подробную историю фитнеса от древних героев до современных звезд, инструкцию по чередованию аэробных и анаэробных нагрузок, по работе с тренажерами, по заданиям на гибкость и все-все о тяжелых предметах: гантелях, штангах и гирях. Автор уверен, что это под силу каждому из нас, и, поверьте, когда слышишь такие слова от самого Невского невозможно продолжать лежать на диване, и силы активизируются: - Мне важно дать людям внутренний стимул. Внутренние силы есть в каждом без исключения. Просто надо их включить и к Вам придет успех. Любой человек может изменить себя кардинально, если захочет. Слушайте себя - это главное. И больше позитива! Александр прав: все зависит от Вашей воли, а чтобы ее чувствовать в себе, займитесь аутотренингом. По этому поводу в книге есть целая глава – читайте! А когда настроитесь на позитивную волну, не мешало бы и подкрепиться. Только не спешите за булочками и картофелем фри - у Вас же началась новая жизнь. Ознакомьтесь с главой, посвященной здоровому питанию, в ней есть таблица энергетической ценности продуктов, схема обмена веществ, информация о белках, жирах и углеводах и даже вкусные рецепты от очаровательной жены Александра Кати. Кажется, женщины начнут знакомство с книгой именно с этой главы - ведь мы уже второй месяц ломаем голову, как перейти на осенний рацион и при этом не стать на 2 размера больше! Также не мешало бы узнать о кулинарных премудростям девушкам, которые целыми днями кормят своих любимых из фаст-фуда, а потом жалуются, что сильный пол обленился. Приготовьте лучше легкий полезный салатик за 5 минут, и вся Ваша семья будет полна энергии и здоровья. Если в вашем доме с утра до вечера слышится детский смех, и вы уже отчаялись чем-либо занять малышей - заинтересуйте ребенка гимнастикой. Почти половина энциклопедии содержит детальные описания детского фитнеса для малышей всех возрастов, а Ваше участие в этом процессе, как сказал сам автор, обязательно: - Самое главное, о чем нужно помнить родителям - Ваш пример! Если Вы сутками сидите за компьютером - ребенок будет таким же. Играйте с ним (с ней) в баскетбол, устраивайте пробежки, будьте спортивными. Начните с малого, а дальше результаты не заставят себя ждать. Главное - сделать первый шаг и все получиться. Посмотрите на Александра Невского: он человек - легенда, который сделал себя сам. Спортсмен, актер, кинопродюсер, автор книг и 200 публикаций - все это он и даже больше. Энциклопедия йоги - самый полый ресурс рунета по йоге. Каталог асан с подробными. Описание Большая энциклопедия фитнеса. Абсолютное большинство «звезд» Голливуда имеет крепкие мускулы и спортивные фигуры. Может быть, в этом и состоит секрет их знаменитости? Во всяком случае, у вас есть уникальный шанс проверить эту идею на себе. Актуальные материалы о том, как убрать живот, накачать пресс, развить большие мышцы. ![]() ![]()
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
September 2018
Categories |